Групповые программы: фитнес программы

Фитнес-программы - это комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они могут быть направлены как на похудение, так и на повышение выносливости или оздоровление. Зачастую дополнительно к физическим нагрузкам специалист прописывает особую систему питания, призванную поддерживать достигнутые в зале результаты.