Групповые программы: калланетика

Среди множества фитнес-программ без особого труда можно отыскать то, что удовлетворит ваши потребности, и сейчас снова набирает популярность калланетика. Представленную систему упражнений, изобретенную Кэллан Пинкни, еще окрестили гимнастикой неудобных поз, в связи с тем что она статична и была сформирована на базе асан из йоги, а осуществляя эти упражнения, человек задерживается в одной позе на две минуты. Здесь не уместны энергичные движения, взмахи — все делается медленно и спокойно. Калланетика довольно эффективна для похудения, помимо этого, она приводит мышцы в норму, улучшает осанку и в силах помочь при остеохондрозе.