Групповые программы: шейпинг

В случае, если у вас появилась необходимость похудеть и подкорректировать форму тела, помочь сможет такая разновидность ритмической гимнастики, как шейпинг, который был придуман советскими физиологами в качестве альтернативы аэробике. Это не просто ряд упражнений, это буквально философия, обозначенные тренировки в силах перестроить ваш привычный образ жизни, наладив и состояние мышечной системы, и ваше питание. Когда занятия шейпингом внедрялись в массы, была проработана интересная схема проведения: пока участники делали упражнения под видеоурок, снятый Федерацией шейпинга, тренер следил за каждым и помогал безошибочно двигаться в необходимом темпе, что повышало эффективность занятий.